母乳宝宝怎么戒奶睡？

我家俩娃都是吃母乳长大的，对于他们来说，奶睡不仅是生理需求，还是心理上的需求。宝宝晚上吃着奶睡觉，安全感更足，入睡也更快一些。 吃母乳的宝宝，奶睡现象比较明显。

宝宝喜欢奶睡，和哪些方面有关？

宝宝会有奶睡的习惯，大多和心理需求有关。躺在妈妈的臂弯里吃母乳，听着熟悉的心跳声，他感觉很安全，睡的也更快了。 奶睡是哄娃神器 ，很多妈妈表示，自己家娃怎么也不睡，吃着奶一会儿就睡着了。

另一方面，跟母乳量不足有关。 由于母乳量不够，宝宝吃不饱。睡觉前要吃奶才能睡着。如果妈妈们测量下宝宝的体重，发现没有明显增加，宝宝近期也没生病的情况下，可能是母乳不够宝宝生理所需了，得补充营养或添加奶粉，以免影响宝宝的正常发育。

还有就是天性所致，宝宝在妈妈肚子里 吮吸脐带中的物质 ，获取营养，也是边吃边睡。等出生后这种习惯也会一直在， 吮吸和睡眠 联系在一起，吃着吃着，宝宝就想睡了。

母乳宝宝戒奶睡，晚上这餐得吃饱

宝宝在6个月后，母乳已经不能满足他的生长所需了，这时候可以搭配辅食，比如米粉之类的，并尝试给宝宝 戒奶 或 戒掉奶睡 。奶睡的习惯对小宝宝来说不太好，因为吃过奶后马上睡觉，不利于 胃肠新陈代谢，营养吸收率也低 ，还会增加龋齿风险。

首先，建立睡前仪式，不把吃奶和睡眠联系在一起。

宝宝习惯了奶睡，会觉得吃奶就是该睡觉的信号，不让吃奶不睡觉。你可以给宝宝做抚触、按摩，轻轻按摩宝宝的 背部、小脑袋、握住小手 等，给宝宝按摩下，他更容易睡着。

其次，更换睡前照料者。

宝宝之所以一直有奶睡习惯，因为通常哄睡人是妈妈，他习惯了闻到妈妈身上的味道，以及听到心跳声，和做出吃奶的动作。想要断了奶睡，可以更换宝爸助忙哄睡，没有妈妈在身边，宝宝起初了能会闹，但时间长了，也就忘了要吃奶才睡觉这回事。

Tips：发现宝宝有 困、疲惫 的表现，比如 动作迟缓、没精神、打哈欠、揉眼睛 等，这时候一般是困了，哄睡相对容易。

最后，睡觉前让宝宝吃饱。

晚上睡前这一餐，有些妈妈会只做点糊状的食物或者让宝宝跟着大人稍微吃点就好。但其实，对于已经加辅食的宝宝，晚上尽量吃固体、半固体的食物。

这类食物比较抗饿，晚上宝宝不容易被饿醒，也能很快睡着。这个主要是解决宝宝生理上的奶睡需求。

奶睡一定不可以吗？

并不是的，奶睡也是宝宝和妈妈建立亲子关系很好的途径。我并不赞同从开始就强行掰开，坚决不让宝宝吃着奶睡觉的养育行为。

这些奶睡不需要干预：

1、睡着后不会继续含着奶；

2、接觉也只是吃着奶睡着了；

3、半夜醒来吃过奶能很快睡着。

这些奶睡需要调整：

1、不奶不睡，不接受其他哄睡方式；

2、睡着了还要含着，取出来就哭，放下就哭；

3、睡不踏实，总是醒来，吃奶才能平静接觉。

这三种情况下，是需要进行调整的，尤其是如果你打算给宝宝断奶了，更要重视调整下，这是不太好的奶睡习惯。

总之，断奶过程中，奶睡是最困难的，宝宝跟妈妈早期建立联系，很重要的一环就是通过睡前的这顿奶。你躺在宝宝身边，他 边吃奶边看你 ， 听你说话、哼唱 。当你打算断掉奶睡时，请记得 更换睡前陪伴人员 ，以及 睡觉仪式 做好调整，这些都能更快助宝宝把奶睡习惯戒掉。 更重要的是，睡前一餐要吃好哦！

我家之前也是奶睡的，我也知道奶睡不好，但是奶睡是最快最方便的哄睡形式。后来一岁多点的时候，我决定给他戒掉奶睡，很是费了一番劲。抱着，走着，哄着，几个小时都睡不了，爸爸有时候会说还是让他吃着睡吧。可是为了孩子好，我还是狠心给他戒掉了。

首先，睡觉之前刷牙，洗漱，和爸爸妈妈一起玩一小会，然后安静的讲故事，或则最后喝奶粉，漱口，准备睡觉。

有一天我发现我穿一个睡衣孩子就能睡的特别快，但是我换另一个睡衣他就会安静不下来，有时候还让我去换回来。

后来我就把那个睡衣直接给他抱在怀里，让他自己去睡觉，然后我的手机里面录好了我之前讲的故事，声音放的很轻给他听，孩子需要很专注才能听见声音，拍团扰抱着熟悉的妈妈衣服，再听着妈袭旦妈的声音，旁边妈妈躺在身后，自己慢慢的就睡着了。

我没有养成抱着睡觉的习惯，也没有养成摸乳房的习惯，更没有给他安慰奶嘴。我觉得这些到时候都是需要戒的，不如直接一步到位。

孩子现在4岁了，睡觉还是这个流程，听着妈妈的声音，抱着妈妈衣服，自己慢慢就睡着了。

每个宝宝都是独立的个体，方法其实也不尽相同。我当初戒夜奶也是听了各种建议，比如加奶粉，睡前吃饱等等。但到最后还是自己的宝宝有自己的步调。我发现只要母亲不焦虑，温柔而坚定，很多问题都可以迎刃而解。

我是这么做的，先由原来的一晚喂三次减为两次，孩子第一个周有些不适应，我老公就每晚抱着他，有时会给点水喝，大概一个月孩子就适应了。再减为一次，也是和前面一样的办法。慢慢的就断了。

奶睡，顾名思义，也就是孩子需要含着妈妈的乳头才能入睡，一旦离开乳头，宝宝会因缺乏安全感而大哭，并极易产生烦躁的情绪。大多时候妈妈需要寸步不离地守着，十分辛苦。

到底是什么原因造成孩子奶睡的习惯？

大多数原因是孩子没吃饱就入睡造成的，没吃饱分两种情况：

婴儿月龄越小，睡眠时间越长，一般情况下，1~3个月婴儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5~2小时，夜间要睡10 11小时。4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15~16个小时。随后，睡眠时长逐渐递减。

因为睡眠需求，孩子往往在吃奶时，没吃几口瞌睡劲就上来了，不知不觉就睡着了，一旦有动静，又会立即醒来，感觉到肚子还是饿的状态，就会找奶吃。

还有一种情况就是宝妈奶水不足，无法满足孩子的奶水需求，但是孩子还是习惯性地吸吮，这种习惯动作不仅会催眠孩子，促使孩子入睡，还会让孩子对乳房形成依赖。一旦稍有动静，孩子依然会醒来，发现肚子还在饿的状态，还会通过哭的方式找奶吃。

那么，怎么解决奶睡的问题？

首先，务必让孩子吃饱再睡。

正常情况下，从孩子吃奶到睡觉中间还有几个环节，吃奶-拍嗝-玩-睡觉，可是大多数孩子和宝妈直接跳过了中间的两个环节。导致各种各样的问题。

怎么让孩子吃饱呢？婴儿在吃奶的过程中，宝妈要主动给孩子说说话，或者唱儿歌，吸引孩子的注意力，让孩子保持清醒。此外，当孩子快瞌睡时，宝妈可以用手拉拉孩子的耳朵，或者轻触孩子的下巴，让孩子清醒地吃奶。

母乳喂养每次持续时间至少在20分钟左右，并且孩子保持清醒，才可能吃饱。再进行接下来的动作，孩子才能睡得踏实。

其次，提供良好的睡眠环境。

婴儿的卧室要保持安静和空气流通，尽量减少外界刺激对孩子睡眠的影响。另外还要注意，孩子睡觉时，尽量不要让孩子穿太多衣服睡觉，孩子会感觉不舒服。

被褥也要根据选择气温薄厚适中的，切忌不分情况，给孩子盖很厚的被子，让孩子热醒。

最后，宝妈要经常抚慰孩子，给孩子安全感。

婴儿时期，很容易缺乏安全感，宝妈要通过肌肤接触来给孩子提供安全感，比如抚摸孩子，给孩子做被动操，将孩子抱入怀中等方式。

最重要的是宝妈要保持稳定的情绪，家庭环境要和谐，让孩子对外界产生安全感，避免尖锐的声音刺激到孩子。

孩子奶睡，还有一部分原因是妈妈没有让孩子养成良好的习惯，导致各种问题的出现，最后才急于纠正，发现要纠正习惯没有那么容易。

所以，我们要注意，所有行为问题的背后都是最初不良习惯造成的。我们要早发现，早纠正，才能让孩子和自己少受罪。

宝宝戒奶睡最主要的就是 要让宝宝吃饱 ，如果宝宝吃不饱的话，他肯定是要一直含着奶头，等奶阵来了吃饱饱的，才能睡得实成。

我给宝宝戒奶睡的方法就是：

整个过程，妈妈可以和宝宝聊天，转移宝宝的注意力，不让宝宝大哭。大哭的宝宝是很难入睡的。

这个过程需要宝宝适应几天，有的宝宝会更久，妈妈只要坚持下来，宝宝就会戒掉奶睡了。

如何判断宝宝是否吃饱？

如果妈妈尝试把奶头拿出来好几次，宝宝都是大哭，宝宝有可能就是没吃饱。

妈妈可以给宝宝喝点水，看宝宝是不是渴了，也可以给宝宝加些奶粉。

你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有助助。

一、什么时候戒奶睡

其实戒奶睡没有一个明确的时间规定，不过家长要根据以下2个条件。

1、要先确保孩子吃奶时间就充分吃奶，一定要吃足量的奶，如果保证奶量，孩子奶睡可能只是心瘾而已，并不是为了喝奶而喝。

2、如果因为奶睡导致孩子和妈妈的睡眠质量受到严重影响，孩子晚上频繁起来，次数很多，而且喝奶的时间不多，只是叼着喝两口又睡觉，这个情况就要考虑戒掉。

二、怎么戒奶睡

1、保证日常奶量足够

如果孩子平时早上不好好喝奶，每次都要喝着睡觉，其实孩子的奶量是不足的，这样在不能保证他饱腹感前提下，是很难戒奶睡，因此家长要给孩子养成良好习惯，小月零孩子早上尽量按照2-3个小时就喂一次奶，喂奶的时候不能让孩子睡，保证摄入足够的量。

2、喝奶的时候不能睡，睡就不能喝

要孩子养成习惯，虽然喝着奶很容易睡着，但家长尽量避免，例如孩子在喝奶的时候，尽量不要躺着喂奶，可以坐着喂，家长也可以跟孩子聊聊天，说说话，拍拍他，尽量让他保持清醒，等喝够了，再去睡。

要是孩子已经睡觉，就拔出，不要让孩子习惯性含着来睡觉。如果孩子醒过来，可以尝试用其他方式安抚。

3、掌握孩子喝奶规律

首先家长要清楚，孩子喝奶的时候应该是有规律的吞咽，这样才是有效喝奶，当吸吮动作变得缓慢或者停止，那就证明孩子已经睡觉了，尽快拨出。另外，每个孩子喝奶家长都应该大概清楚他喝奶的时间，例如他平时每次喝奶就是15-20分钟，超过这个时间，孩子可能就只是想含着并不是饿。

掌握这些规律之后，家长就能有效判断孩子是否真的饿，如果是饿，那肯定是需要按需喂养，如果只是为了玩，为了安抚就不要给孩子含着，对孩子有害无利。

4、分散注意力

当妈妈拔出时，孩子哭闹不止，家长可以利用抱睡，安抚奶嘴，其他安抚物等尝试让孩子重新入睡，这个过程只能咬牙坚持，不过不建议暴力，例如这次安抚10分钟还是不行，可以继续喂奶，等孩子一睡，又拔出，重新安抚，下一次尝试15分钟，逐渐把时间拉久一点，逐渐过度，孩子也能更容易接受。

戒奶睡是一个很艰难的过程，家长只能咬牙坚持，不要觉得狠不下心或者心疼孩子就一直奶睡下去，如果孩子月龄较大，还有这个习惯，会对他的生长发育有所影响。

您好，我是Lucia0到6baby，很高兴回答您这个问题，其实，这个问题是困扰大部分妈妈的一个问题，孩子奶睡怎么办？

奶睡的原因：

1.有的小朋友一哭，家长就会给塞奶瓶，然后，宝宝吸着奶有的就睡着了；

2.宝宝困了，闹觉，家长怎么哄也哄不好，给奶瓶，奶嘴，孩子就不哭了！

奶睡的危害：

1.长期奶睡，幼儿容易得蛀牙；

2.长期奶睡，幼儿吃不饱，容易饿醒；

3.变成习惯，只有叼着奶嘴，奶瓶才能睡。

建议：

1.宝宝睡醒，第一时间检查宝宝有没有尿，大便，如果有及时清理；

2.清理完，立马给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，在玩；

3.吃饱，喝一点水，可以带着宝宝看一下外面的环境，也可以读绘本，交流一下；

4.当宝宝困了，可以抱着拍拍，也可以放在小床上，小垫子上拍拍，最好是让幼儿养成躺着睡觉的习惯！

5，如果是晚上，睡觉之前，拉窗帘，喂宝宝奶，喝一点水，可以给幼儿洗澡，做触摸操，读绘本，让宝宝有这样一个流程，知道下个环节就睡觉了！

主要原则就是：醒的时候要让他喝奶，玩一会儿困了，就放他床上，拍拍或者陪着他，让他自己睡觉！

你宝宝才5个月，而且是母乳宝宝，其实奶睡是很正常的事情。

我自己也是纯母乳喂养，我朋友是混合喂养，但是我们都会选择奶睡，因为奶睡最省力。

你的问题就出在奶头拔出来了，宝宝就会醒和哭。

其实我宝宝在4个月左右的时候也有这样的问题，我一直坚信我母乳够宝宝吃，而且她吮吸的时候我明显感觉奶阵来了，她不断吞咽，但是我一把她从我手臂上放下来放到他的婴儿床，她就会醒就会哭，我会立刻把她抱起来，让她贴着我，耐心哄她，抱着她到处走走（前提是，要把家里窗帘都拉上，灯都关上，告诉她现在是黑黑的睡觉时间，要不然她会越来越精神），等她睡熟了再放下去，如果又醒，那就继续抱着走走，一直到她能真正睡下为止。

不累吗？累啊！但是只要一想到她很快就不需要你抱她，你就会更加珍惜和她贴在一起的这些时间。这段时间的劳累，这段时间的睡眠不足，随着孩子长大，你根本不会想起来有多苦。

宝宝的睡眠是由浅睡到深睡再到浅睡，不断交替的，她只要进入深度睡眠，一般不会容易醒，除非有哪些不舒服的状况发生，比如尿了拉了热了之类的。

另外，虽然苦了点，你可以用婴儿背带，其实婴儿在背带里特别容易入眠，我有时背着她，她就默默睡着了。

希望对你有用。

谢谢。

我亲身经历，有条件还是让孩子继续吃。我家宝宝到一岁十个月的时候断的，当时说实话没想真给断，就说试试吧，一试还断了。也没有费劲，孩子也没哭闹，也没有分开睡。不过，总觉得对她心理有影响，现在她还是想吃，而且有时候摸着奶就是掐着但是又不敢用劲的那种，后悔断早了。

这个我也没啥发言权，因为我的宝宝快2岁了，依然是奶睡的，但是我知道一些方法，可以给你参考一下。

第一，吃奶不要躺着喂，躺着喂就容易吃着吃着睡着。

第二，宝宝睡觉时候家其他成员哄睡。如果要吃奶，就先喂奶，喂奶的时候不要叫他睡，然后睡觉让家里其他人哄，一段时间以后就会把吃奶和睡觉分开了。

第三，引入睡前故事。吃奶没睡着时候就停下，讲会故事，如果没睡着再奶着睡。慢慢习惯讲故事，在讲故事的时候就睡着了。

其实奶睡也挺方便的，如果一直是奶睡的习惯也不用太在意，奶睡的孩子一般睡眠习惯都比较有规律，家长也省事儿。如果真想改一下，就试试上面的方法，总之就是让吃奶和睡觉分开就行。

一岁三个月的宝宝，习惯了奶睡，这时候该怎么办？

一岁三个月宝宝喜欢奶睡怎么办的宝宝宝宝喜欢奶睡怎么办，习惯了奶睡，这时候该怎么办宝宝喜欢奶睡怎么办？

前期可以用安抚奶嘴过渡来代替用奶睡觉的习惯，但后期要逐步取消安抚奶嘴。睡前可以营造一个睡觉的氛围，比如可以听音乐，给孩子一个抚触，让孩子在听音乐和抚触的时候有一个该睡觉的信号，逐渐改掉喂奶和睡觉的习惯。比如孩子早期没有奶不睡觉可能会哭。父母应该更加平和，可以多抱抱孩子。孩子有心理需求。不要让孩子突然哭，这样孩子容易没有安全感，但不利于戒掉睡奶的习惯。比如孩子早期没有奶不睡觉可能会哭。

父母应该更加袜漏平和，可以多抱抱孩子。孩子有心理需求。不要让孩子突然哭，这样孩子容易没有安全感，但不利于戒掉睡奶的习惯。刚开始，宝宝刚睡着，妈妈就想把乳头取出来。然后，我发现我动的时候，他忙着用力吮吸，这是他明显的抗拒。果不其然，取出奶嘴后，宝宝开始呜呜叫，妈妈又把奶嘴放进宝宝嘴里，大约15秒，然后再尝试取出。刚开始可能比较难，大概要重复三四次。

就在宝宝即将入睡前，提前取出奶嘴。如果宝宝抗拒，再重复放入取出的动作。注意:妈妈每次取出奶嘴，都会提前跟宝宝打招呼，比如轻轻趴在宝宝耳边说:“宝宝吃饱了，奶奶需要休息，先取出来。”宝宝晚上醒来的原因有很多，可能是环境因素，比如光线、声音，或者是热或冷等。也可能是身体不适，如大小便、肠绞痛、胀气告戚烂等。

一般来说，宝宝睡眠习惯的养成需要三天左右的时间，可以尝试以上两种方法三天左右，然后根据具体效果仔汪决定是否需要调整。孩子睡觉前可以在床上和孩子互动，玩累了就会睡着。家长应掌握孩子的护理规则，尽量减少睡前护理的频率。睡觉时，家长可以用手轻轻拍孩子的肚子，让宝宝有安全感，更快入睡。或者抱着宝宝睡觉，等宝宝睡着后再放在床上。尽量减少孩子白天的睡眠时间，提高晚上的睡眠质量。

一岁三个月的宝宝，习惯了奶睡，这该怎么办？

当家长在照顾一岁三个月大宝宝喜欢奶睡怎么办的宝宝时宝宝喜欢奶睡怎么办，发现孩子已经形成习惯性的奶睡。家长在想要戒掉孩子的奶睡的习惯宝宝喜欢奶睡怎么办，要知道孩子每一次临睡觉的时候宝宝喜欢奶睡怎么办，就应该要让孩子养成独立睡觉的习惯，千万不能对孩子进行母乳喂养。有一些家长为了更快速的哄孩子睡觉，所以会形成习惯的想要给孩子喂母乳，这正是因为家长总是会考虑给孩子喂母乳，所以导致孩子养成了奶睡的问题，

一岁三个月大的孩子习惯了奶睡

在如今的生活中，有很多宝妈在照顾孩子的时候，都是想让孩子能够获取到更多的营养物质，所以会考虑一直给孩子进行母乳喂养。在给孩子进行李链母乳喂养到一岁三个月大的时候，会发现孩子还很难戒掉吃母乳的问题，家长就会考虑一直对孩子进行母乳喂养。在这样的情况下，宝妈就不能养成孩子形成奶睡的问题，在孩子睡觉的时候就应该春行让孩子独自睡觉，或者是家长可以考虑给孩子喂一些辅食，让孩子吃辅食过后再睡觉。

养成孩子吃辅食的问题

身为家长在照顾孩子的时候，要意识到一岁三个月大的孩子。如果经常吃母乳是很难给孩子喂饱的，所以家长也是需要在每一次吃中午饭，或者是下午的时候要给孩子添加1~2次的辅食。要让孩子通过吃辅食获取到更多的营养物质，由于孩子的月份逐渐长大，会发现让孩子经常吃母乳也很难达到孩子自身的营养需求。家长为了防止孩子出现的营养不良，让孩子多吃辅食对孩子身体有很大助助。

哄孩子睡觉的方法

家长在照顾一岁三个月大的宝宝时，要知道孩子如果想要睡觉的时候，孩子自然而然的就会形成了睡觉的问题。但如果孩子根本就不想睡觉，而家长偏偏让孩子睡扒扰哗觉，在这样的情况下，家长哄孩子睡觉都是一个比较困难的事情。家长要知道最快速的方法可以选择把孩子抱在身上，慢慢地把孩子拍睡着。

宝宝一周岁，一直喜欢奶睡，如何助助宝宝戒掉奶睡？

宝宝一周岁宝宝喜欢奶睡怎么办，一直喜欢奶睡，如何助助宝宝戒掉奶睡桐掘亮？

1.形成一个睡眠宝宝喜欢奶睡怎么办的仪式，比如在睡觉宝宝喜欢奶睡怎么办的时候跟宝宝讲故事，把窗帘拉到最暗，把台灯调到柔和的光线，放一些轻松的音乐。陪睡的毛绒玩具，宝宝一般都喜欢柔软的毛绒玩具，在奶睡或者是抱睡习惯养成的时候，也可能是因为没有安全感，才需要靠这些大人或者是毛绒玩具进行安慰。抱着安静一会儿，宝宝睡觉的时候闹的厉害，妈妈可以适当的抱一会儿，但是不要摇晃，不要用很大的声响来刺激孩子，过一会儿宝宝安静宝宝喜欢奶睡怎么办了再把孩子放下。

2.如果想让宝宝睡前戒奶，可以给宝宝助一个安抚嘴，可以安抚宝宝的情绪。睡前戒奶会让宝宝很不安全，会让宝宝很焦虑，所以妈妈们一定要慢慢局宽来，让宝宝适应。所以，如果宝宝在放弃这种奶睡一段时间后仍有这种现象，建议及时就医，因为宝宝可能会有一些发育迟缓。然后就可以听听医生的意见了。平时可能两小时喂一次，慢慢延长到6小时。有必要开始给宝宝做辅食，尤其是晚餐时给宝宝做辅食，散备可以让宝宝感觉不那么饿。晚上不要让宝宝摸乳头，这样可以释放宝宝白天的能量，让宝宝晚上睡得更沉。

3.新的安抚方式要选在宝宝心情好的时候，安抚效果会更好。可以用温柔的按摩，温柔的声音。把握好入睡的时机，安抚睡过头的孩子是很难的。刚有“困”的症状就要安抚孩子入睡。逐渐调整和使用正确的睡眠过程，形成条件反射。抓住机会入睡。当婴儿表现出睡意时。哄宝宝睡觉的最佳时间是宝宝开始打哈欠，变得安静，对周围的事物不再有最初的兴趣的时候。如果宝宝吃奶后马上睡觉，不利于肠胃代谢。因此，家长应更加关注婴儿的营养吸收效率，及时做好纠正准备，减少奶睡的情况。

宝宝奶睡怎么办？宝宝吃奶睡觉怎么戒掉？以下方法非常管用

妈妈在喂奶的过程中可能会遇到宝宝奶睡的情况，宝宝含着乳头就能睡觉，拔出乳头就醒，这不是一个很好的习惯，长此以往对妈妈和宝宝都不好，宝宝吃奶睡觉怎么戒掉呢？ 育儿 专家为您支招。

戒掉宝宝吃奶睡觉的习惯需要注意3点：

1、换种安抚哄睡方式

在戒掉奶睡初期，我们可以将宝宝抱起来喂奶。尽量在胡档宝宝半睡半醒就放到小床里继续哄睡，而不是等宝宝睡熟了再放下去。

在放到小床之后的哄睡，妈妈仍然要安抚宝宝，而不是放任不管。比如最常见的拍睡安抚：在宝宝哭闹厉害的时候，手拍的频率快力度也要稍大（掌握力度不要拍疼宝宝），在宝宝平静下来时，可以逐渐放缓放轻。

另外，拍睡的位置建议尝试不同部位，比如前胸、肩膀、大腿、手臂、抚摸前额等，都可以尝试。

2、不要“一哭就喂奶”

宝宝睡觉时哭泣，妈妈很容易以为宝宝饿了，于是迅速宽衣解带给宝宝喂奶。按哭喂奶，很容易让宝宝养成吃”零食奶“的习惯，有时还会导致过高清度喂养。

对于有奶睡习惯的宝宝，TA们会在睡觉前用哭闹的方式来表示抗议，这对妈妈来说是一个很大的心理考验。

如果宝宝哭闹，妈妈不要马上喂奶，可以先在床上安抚宝宝10 15分钟，如果宝宝哭闹厉害的话，可以抱起来安抚安抚，然后再放下继续尝试。

如果试过几次，宝宝依旧裤念乱哭闹厉害，那么妈妈转移下宝宝的注意力，比如给宝宝唱歌或是用玩具吸引宝宝，等宝宝平静下来不再哭闹时，再尝试哄睡。

3、要拉开”奶“和”睡“的时间间隔

给宝宝设定一个特有的”睡眠程序“，把吃奶安排在睡前程序之前，形成吃奶-睡前程序-睡觉流程，妈妈们可以将原有的喂奶时间提前，在宝宝常规入睡时间之前留出充分的时间安排睡前程序，这样就进一步在时间上拉开了吃奶和睡觉的间隔。

戒掉宝宝奶睡可以采取以下5种方法：

1、抱睡

抱睡安抚是一个短期有效的方式，这种方式只适用于戒除奶睡的过渡期，不然容易让孩子形成新的依赖。

2、道具

可借助推车、摇篮、包被等哄睡，道具安抚方式只适用于戒除奶睡的过渡期，不然容易让孩子形成新的依赖。

3、肢体接触+声音/语音+妈妈陪伴

妈妈可以用简单的节奏轻拍宝宝，轻压宝宝的小手和小脚，配合轻柔的声音，近距离陪伴安抚宝宝入睡。

4、声音/语音+妈妈陪伴

当宝宝适应了上面的安抚方式以后，睡眠情况会有明显的好转。妈妈们可以继续增加宝宝入睡时的自主度，仅保留声音/语音+妈妈的陪伴安抚宝宝睡觉。

5、声音/语音

以上4点都做到以后，妈妈们可以选择慢慢的从宝宝的身边撤离，仅通过声音或语音安抚宝宝，从近距离的陪伴过渡到屋外的等待，只有当宝宝有需要时才进屋安抚。